睡眠障害と睡眠薬：安眠ナビ：快適な睡眠

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睡眠障害と睡眠薬

日本においては睡眠障害に悩んでいる人は、5人に1人と言われています。
現代人は、近所付き合いや職場、親戚との人間関係など、さまざまな場面でストレスを感じ、それにより、不眠（睡眠障害）になってしまうことが多いです。
また、経済の発展により、昼も夜も関係なく働かなければならないなど、現代では、睡眠のリズムが乱れる原因がたくさんあります。

不眠の治療には、睡眠薬を使う方法があります。
日本においては、医師の処方箋がないと、睡眠薬を手に入れることはできません。
不眠で悩んでいる人の中には、うつ病など他の病気が原因で、不眠が起きている人も数多くいます。
だから、医師の診察を受ける必要があるのです。
不眠の症状や、原因がわかっているのなら、それを医師に伝えると、適切な睡眠薬を処方してくれるでしょう。

睡眠薬を使い続けると、本当は薬なしでも眠れるのに薬が手放せなくなる、いわゆる「依存症」になってしまうのでは”、また、”薬に対する抵抗力（耐性）がついて、薬の量が増えてしまうのではないか”と、心配する人が多いようです。

そのため、「睡眠薬」と聞くと今でも、怖くて手が出しにくい薬だと、誤解して捉えている人が少なくありません。

　かつての睡眠薬には、たしかにそうした問題がありました。しかし、その後、依存性や耐性を克服した睡眠薬が開発され、現在医師が処方している睡眠薬は、非常に安全性が高く、癖になりにくいものがほとんどです。

しかし、副作用が少なくて安全な睡眠薬が、1960年代以降に開発されました。
そして、現在、睡眠障害の治療で使用されている薬は、新しくて安全な薬ですから、しっかりと医師の指導を受けて服用すれば、ほとんど心配する必要はいりません。
また、最近では、すっきりと朝目覚めることのできる、新しい睡眠薬も開発されているので、不眠で困っている人は、医師に相談されるといいでしょう。

睡眠薬について紹介している書籍

『眠れなくて不安な人たち〈睡眠障害〉はなぜ、治りにくいのか?』
リヨン社
price : ￥1,365
release : 2008/02/21

『抗不安薬・睡眠薬・抗うつ薬・気分安定薬の使い方―レジデントハンドブック・Case Study』
アルタ出版
price : ￥3,990
release : 2006/12

『詳しくわかる睡眠薬と精神安定剤 (詳しくわかるシリーズ)』
法研
price : ￥1,050
release : 2003/03

あまり詳しくありません

薬の種類や名前を覚えるのには良いでしょうが、それぞれの薬の解説はほとんどありません。

『不眠症と睡眠薬―患者さんの疑問に答えるQ&A』
フジメディカル出版
price : ￥1,890
release : 2005/01

高いと思いましたが・・。

ページ数からこの値段は最初は高いと思いました。
でも読んでみて、値段分の価値はありました。
専門的に薬の構造とか効能が書いてありました。
後半の質問応答も、私が聞きたいことと当てはまっていました。
一歩踏み込んだ睡眠障害についての情報が知りたい方に、オススメかと思います。